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くしゃみ・鼻のムズムズ…花粉症対策にはアロマセラピーがおすすめ!

花粉症の方にとっては、今年もまた辛い季節がやってきました。
くしゃみや目のかゆみ、鼻のムズムズなど、様々な不快感で悩んでいる方も多いでしょう。
そんな花粉症の対策・症状緩和にはアロマセラピーがおすすめです。今回はアロマ(精油)を使った具体的な対策方法や、おすすめのアロマを紹介していきます。
アロマと植物の深い関係
アロマ(精油)は、花や薬草ハーブなどの天然植物からできており、植物に含まれる芳香成分が私達にいい影響を与えることは、皆さんもご存知の通りです。アロマは、心身ともにケアができることから、西洋医学を補完する代替医療としても注目されています。
アロマの歴史は古く、古代エジプトでは、ミイラづくりにフランキンセンスやミルラなどの精油が防腐剤として使われていたり、14世紀ごろにヨーロッパで大流行したペストでは、乳香、安息香 、パインを燃やすことで病の伝染を抑えたと言われています。
その後も長い歴史の中でヨーロッパを中心に研究が続けられ、1930年頃「アロマセラピー」という言葉が生まれました。アロマがもたらす作用は、植物の成分によるものとも言え、アロマと植物には切っても切り離せない深い関係があるのです。
